Jedes Jahr tauchen neue Trends auf. Das gilt für Mode, Essen und natürlich auch Sport. Nicht alles ist dabei komplett neu erfunden und nicht alle Sportarten sind gleichermaßen für jeden geeignet. Je nach Zielsetzung und körperlicher Verfassung sollten Sie sich, bevor Sie eine Sportart auswählen, genauer mit ihr befassen. Um die für Sie richtige Sportart auszuwählen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Körper gut kennen und wahrnehmen. Hier kommt die Chiropraktik ins Spiel, denn sie kann genau dabei Unterstützung bieten.
Sporttrends und Evergreens
Ob Einsteiger, passionierter Hobbysportler, Wiedereinsteiger oder Profi–Athlet, für jeden findet sich die richtige Sportart. Von Ausdauer bis Kraft ist alles möglich – im Studio, zu Hause oder auch im Freien. Um die geeignete Sportart zu finden, sollten Sie sich ein paar grundsätzliche Fragen beantworten. Wollen Sie z.B. Gewicht verlieren, Ihre Muskulatur kräftigen oder Rückenschmerzen entgegenwirken? Haben Sie gesundheitliche Einschränkungen wie Bluthochdruck oder Übergewicht? Wie viel Zeit können Sie investieren? Trainieren Sie lieber allein, in der Gruppe oder unter Anleitung eines Trainers?
Je nachdem, wie Sie diese Fragen für sich beantworten, könnten beispielsweise bei körperlichen Einschränkungen Wearables – intelligente Technologien, die Ihren Körper während des Sports überwachen – oder sogar ein Personal-Trainer die richtige Lösung für Sie sein. Wenn Sie wiederum körperlich bereits sehr gut aufgestellt sind, sich mit Sport richtig auspowern und das nächste Level erreichen wollen, dann kann HIT das richtige Trainingsprogramm für Sie sein. Sie haben einen stressigen und anstrengenden Alltag und wollen mit Hilfe von Sport abschalten und zur Ruhe kommen? Dann bietet unter anderem Yoga ein passendes Training – für Körper und Seele.
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Wichtig: Egal, welche Sportart Sie aussuchen, hören Sie immer auf Ihren Körper und seine Bedürfnisse!
Denn wie schon Dr. Albert Schweitzer sagte: „Patienten tragen ihren eigenen Arzt in sich. Sie kommen zu uns und wissen nichts von dieser Wahrheit. Das Beste, was wir machen können, ist, dem inneren Heiler unserer Patienten die Chance zu geben, seine Arbeit zu tun.“
Tatsächlich gilt dies nicht nur für Kranke oder Patienten, sondern grundsätzlich für jeden Menschen. Viele haben leider verlernt, auf Ihren Körper zu hören. Sei es, weil dieser blockiert ist oder weil Sie ihn absichtlich ignorieren. Chiropraktik kann Sie dabei unterstützen, Ihren Körper und seine Bedürfnisse wieder besser wahrzunehmen. Denn sie zielt darauf ab, dass das Nervensystem seine Arbeit möglichst störungsfrei erledigen kann.
