In der Praxis Friedemann Theill setzen wir die Laktatleistungsdiagnostik ein. Sie ist ein zuverlässiges und effektives Instrument der Trainingssteuerung und -kontrolle im Lauftraining. Während sie im Leistungssport schon lange fest etabliert ist, kann sie auch von Freizeitsportlern und -sportlerinnen optimal genutzt werden, denn sie garantiert individuelle und zuverlässige Vorgaben für die Intensität und den Umfang des Trainings.
Laufanfänger/innen vermeiden eine Unterforderung oder Überlastung und können so ohne Gefahr für die Gesundheit schnell und nachweislich Leistungsfortschritte erzielen.
Im Rahmen eines gesundheitsorientierten Trainings bietet die Leistungsdiagnostik die Möglichkeit, die positiven präventiv-gesundheitlichen Effekte des Ausdauertrainings effektiv zu nutzen.
Ambitionierte Läufer/innen können mit den Ergebnissen einer Laktatleistungsdiagnostik ihre sportlichen Ziele schneller und effektiver erreichen.
Die Untersuchung erfolgt durch einen Stufentest auf einem medizinischen Profi-Laufband. Die Belastung wird stufenweise erhöht, wobei sich Anfangsbelastung und Belastungssteigerung nach der individuellen Leistungsfähigkeit des Probanden richten.
Am Anfang des Tests und am Ende jeder einzelnen Belastungsstufe wird die Laktatkonzentration im Blut gemessen, dazu werden jeweils einige Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen entnommen.
Bezogen auf die Belastungswerte wird aus den ermittelten Laktatwerten die so genannte Laktatleistungskurve erstellt, die die Zunahme der Laktatkonzentration bei steigender Leistung zeigt. Generell gilt dabei: Je später der Laktatanstieg einsetzt, desto besser ist die Ausdauerleistungsfähigkeit.
Aus der Leistungskurve wird die Individuelle Anaerobe Schwelle (IANS) bestimmt, bei der Laktatbildung und Laktatabbau gerade noch im Gleichgewicht stehen. Die IANS ist die Grundlage für die Ermittlung der Trainingsbereiche, die die Belastungsintensitäten für die Trainingssteuerung kennzeichnen.
Anhand der Ergebnisse und unter Berücksichtigung der Trainingsdaten können zusätzlich recht zuverlässige Prognosen getroffen werden, in welcher Zeit ein Wettkampf ungefähr absolviert werden kann.
Preis: € 125,00
Bei Interesse an einer Laktatleistungsdiagnostik auf dem Ergometer empfehlen wir unseren Kooperationspartner Praxis Dr. med. Richard Beitzen in Siegburg.