Eine Mama spielt mit ihrem Kind Superwoman.

Denkst du das Gleiche wie ich?

„Auf einer Wellenlänge sein“ ist auch laut aktuellen Studien mehr als eine Redewendung. Genau genommen trifft es neurologisch den Kern bei gelungener Interaktion, beginnend bei frühesten Eltern-Kind-Beziehungen. Neurologisch basierte Chiropraktik zielt damit auch auf das Potenzial für mehr Wohlbefinden in der ganzen Familie.

Eine Schale in Herzform mit Obst.

Gelassen statt niedergeschlagen – mentale Balance

Chiropraktische Behandlungen zielen grundsätzlich darauf ab, die Reaktions- und Selbststeuerungsoptionen von Gehirn und Körper zu erweitern. Dafür werden je nach Situation alle Gesundheitsbereiche berücksichtigt – einschließlich anderer Behandlungen, Bewegung, Ernährung etc. Kein Stein bleibt auf dem anderen. Jeder Aspekt der Lebensführung ist wichtig, um persönliche Zielsetzungen erreichbarer werden zu lassen. Auch das seelische Erleben, Emotionen und Resilienz gegen Stress gehören fest dazu.

Eine Frau macht eine Übung mit einem Widerstandsband.

Ist Widerstand zwecklos? Nicht beim Kraftaufbau.

In der ganzheitlichen Betrachtungsweise der Chiropraktik spielt das richtige Maß an Bewegung eine entscheidende Rolle. Bewegung kann psycho-motorisch Stress reduzieren, das gesamte Körpersystem positiv beeinflussen und als Vorsorgemaßnahme auch dabei unterstützen, das Immunsystem fit zu halten. Wie kraftvoll wir dabei durchs Leben gehen, ist auch eine Frage, ob wir gezielt trainieren. Gerade im Alter. Wir werfen hier daher einen Blick auf die aktuelle Forschungslage und haben uns auf dieser Basis speziell mit dem Training mit Widerstandsbändern beschäftigt.

Eine lachende, fröhliche Familie, mit Mutter, Vater, Kinder und Großeltern sitzen am Tisch und essen zusammen.

Welches Gewicht gilt als gesund – und wie erreiche ich es?

Studien zu Folge sind rund zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen sogar stark übergewichtig, also adipös. Übergewicht und besonders Adipositas gelten dabei als Mitursache für viele gesundheitliche Beschwerden und können die Entwicklung chronischer Krankheiten begünstigen. Als sicher gilt, dass mit zunehmendem Körpergewicht die Wahrscheinlichkeit für Herz-Kreislauferkrankungen wie arterielle Hypertonie, koronare Herzkrankheit sowie metabolische Störungen steigt. (1,2) Mit ein Grund dafür, warum die Gesundheitssäule Stoffwechsel und Ernährung in der Chiropraktik einen so wichtigen Stellenwert einnimmt. Doch was ist eine gesunde Reserve, was zu viel?

Chiropraktik Theilll - Fahrradfahren aus chiropraktischer Perspektive

Entspanntes Radfahren bietet Erholung und stärkt die Gesundheit

Moderne Chiropraktik kommt in nahezu allen Leistungssportarten zum Einsatz. Ziel ist es, die Leistung von Athlet*innen zu verbessern, die Regeneration zu unterstützen sowie das Verletzungsrisiko zu minimieren. Nun sind die meisten Menschen zwar keine Leistungssportler*innen, doch auch im ganz normalen Alltag ist der gesundheitliche Mehrwert regelmäßiger Bewegung unumstritten. Daher ist sie auch Bestandteil der ganzheitlichen chiropraktischen Betrachtung.

Ein kleiner Junge bekommt eine Rückenbehandlung.

Coronas prekäres Potenzial

Ob wir weitere Einschränkungen aufgrund von Corona-Varianten befürchten müssen, ist derzeit noch offen. Bereits jetzt steht fest, dass wir alle unter den Lockdown-Phasen gelitten haben. Kinder und Jugendliche sind der Verunsicherung und dem Strukturverlust dabei auf ganz besondere Art ausgeliefert.