Was Chiropraktik mit dem Wirbel um Allergien zu tun hat
Jährlich grüßt der Pollenflug
Herrlich, wenn der Frühling verlockend duftet und die Sonnenstrahlen uns wieder vor die Tür locken. Allerdings erleben nicht nur Mensch und Tier das große Frühlingserwachen, sondern auch die Pflanzenwelt beginnt sich in voller Pracht zu zeigen. Schön anzusehen für die einen – Nies-Attacken, triefende Nasen und juckende Augen für die anderen. Ungeachtet dessen laden die langen Tage und warme Temperaturen dazu ein, wieder mehr Zeit im Freien zu verbringen. Vor allem Sportler zieht es jetzt besonders nach draußen. Deswegen möchten wir Ihnen ein paar Tipps an die Hand geben, wie Sie trotz Allergie trainieren können.
Vorsorge ist besser als Nachsorge
Allergien sind jedes Jahr aufs Neue ein leidiges Thema. Vor allem zwischen April und September verderben sie inzwischen jedem Fünften den Spaß im Freien. Eine Allergie ist dabei im Prinzip nichts anderes als eine Überreaktion des Organismus auf äußere Reize. Daher halten wir es für sinnvoll, das Immunsystem zu schulen, damit es adäquat auf äußere Reize reagieren kann. In unserer Praxis setzen wir neben Amerikanischer Chiropraktik dazu auf die Eigenbluttherapie. Wer also weiß, dass er im Frühjahr/Sommer Probleme mit Allergien bekommt, kann gut präventiv etwas unternehmen und im Idealfall mit der Behandlung beginnen, lange bevor die Pollen fliegen, damit der Organismus bestmöglich aufgestellt ist, wenn die Laufsaison startet.
PS: Eigenbluttherapie kann sich für Sportler auch unabhängig von einer Pollenallergie lohnen: Durch die Ankurbelung des Stoffwechsels können die Regenerationszeit verkürzt und damit der Trainingsfortschritt forciert werden.
Training trotz Allergie
Allergiker sollten gerade in der Pollensaison besonders achtsam trainieren. Informieren Sie sich also immer am Trainingstag über den aktuellen Pollenflug. Vor allem Wind ist ein tückischer Gegner, wenn es darum geht, fliegenden Gräsern und Co. bestmöglich auszuweichen. Grundsätzlich sollten Sie in der Hauptsaison Äcker, Wiesen oder Mischwälder meiden. Reine Nadelwälder z.B. bieten eine weitestgehend pollenfreie Umgebung. Als Allergiker ist der Regen Ihr neuer Freund, denn er „wäscht“ die Luft – so haben Sie während oder direkt nach dem Regen gute Chancen, störungsfrei zu trainieren. Grundsätzlich empfehlen wir, sich zuerst sehr langsam aufzuwärmen, um dann Stück für Stück die Intensität zu steigern. Wenn Sie bei Pollenbelastung im Freien laufen, sollten Sie zudem darauf achten, im Niedrigpulsbereich zu bleiben, und anaerobe Läufe unter Belastung vermeiden. Vor allem jetzt gilt: Nach dem Training ist vor dem Training! Sie haben Ihren Körper nicht nur sportlich vor eine Herausforderung gestellt, sondern den gesamten Organismus der allergischen Belastung ausgesetzt. Um ihn dabei zu unterstützen, sich zu erholen, sollten Sie direkt nach dem Training duschen – so können Pollen aus den Haaren und von der Haut gespült werden. Ihr Zuhause sollte auch ansonsten möglichst pollenfrei bleiben, damit sich der Körper bestmöglich regenerieren kann.
Wirbel um Allergien
In der Chiropraktik gehen wir grundsätzlich davon aus, dass ein ausbalanciertes und störungsfrei arbeitendes Nervensystem die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden bildet. Was viele nicht wissen, ist, dass chiropraktische Justierungen gerade im Bereich der oberen und mittleren Wirbelsäule auch den Allergiegeplagten unterstützend zur Seite stehen können. Denn alle Funktionen unseres Körpers werden über unsere Nervenbahnen koordiniert. So versorgen bestimmte Nerven verschiedene Bereiche wie z.B. unsere Augen, Nase und die Lunge oder haben Einfluss auf das Immunsystem. Bereits geringe Wirbelverlagerungen können über Druck auf die Nerven das System stören. Diese Störungen können sich z.B. in Allergien, Heuschnupfen oder Asthma äußern. In diesem Kontext werden häufig bestimmte Halswirbel betrachtet, denen ein Zusammenhang mit Allergien und vor allem Heuschnupfen zugesprochen wird.
Ob Sportler oder nicht, sprechen Sie uns gerne direkt an – gemeinsam finden wir das für Sie geeignete Behandlungskonzept, damit einem entspannten und sportlichen Sommer nichts mehr im Wege steht.
Hinweis: Bei all diesen Ratschlägen handelt es sich um generelle Empfehlungen. Für eine individuelle Beratung oder eine labordiagnostische Untersuchung Ihres Gesundheitszustands sprechen Sie uns gerne direkt an.
