Endlich scheint der Sommer zum Greifen nahe! Zeit, um abends wieder länger draußen zu sitzen, gemeinsam zu grillen oder ins Schwimmbad zu gehen. Leider gestaltet sich das häufig nicht so einfach, wie es klingt. Neuesten Studien zufolge leiden 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland unter verschiedensten Allergien.
Am 25. März werden die Uhren vorgestellt. Ergo, wir müssen morgens eine Stunde früher aufstehen. Dadurch gerät unser Biorhythmus durcheinander. Von der Umstellung ist hauptsächlich das vegetative Nervensystem beeinträchtigt. Der veränderte Rhythmus wirkt wie ein kleiner Jetlag, wodurch vor allem der Schlaf-Wach-Rhythmus, aber auch Verdauung und Kreislaufregulation betroffen sind – die jüngsten Forschungsergebnisse dazu wurden sogar mit dem Nobelpreis ausgezeichnet. Welche Konsequenzen sich daraus für die Sommerzeit ergeben, ist noch nicht absehbar. Was wir allerdings mit Sicherheit sagen können, ist, dass …
Sind Sie auch hochmotiviert ins neue Jahr gestartet? Und dann doch schnell hinter den eigenen Erwartungen zurückgeblieben? Keine Sorge, nicht nur das Kollektiv-Argument, dass Sie damit nicht alleine sind, ist auf Ihrer Seite. Sondern wie viele Ihrer „Neujahrsvorsatz-Mitstreiter“ haben Sie Ihrem Körper mit dem vermeintlichen Scheitern am Ende möglicherweise sogar einen Gefallen getan. Wieso das so ist, welche Ziele wir für 2018 empfehlen und wie wir Sie dabei unterstützen möchten, lesen Sie hier.
„Wir bekommen doch eine Stunde Schlaf geschenkt – warum also beschweren?“, denken sicher einige. Aber schon diese eine Stunde kann unser Wohlbefinden und sogar die Gesundheit beeinträchtigen. Welche Auswirkungen die Zeitumstellung haben kann und wie Sie diesen vorbeugen können, erfahren Sie hier.
Als passionierter Läufer, ehemaliger Marathonteilnehmer und erfahrener Sportmediziner weiß ich: Egal wie lange und gut wir uns vorbereiten – sei es auf eine Klausur, ein Gespräch mit dem Chef oder eben einen Marathon – am Ende haben wir trotzdem meist das Gefühl, nicht ausreichend in Form zu sein.
Aktuell kämpft ein Großteil der Deutschen mit dem „Aprilwetter“ – das ist dieses Jahr nämlich vielerorts sehr unbeständig. Darunter leidet häufig auch der Kreislauf. Was nur wenige wissen: Um einwandfrei zu funktionieren, braucht unser Kreislauf u.a. auch einen stabilen Stoffwechsel. Denn beide Systeme beeinflussen sich gegenseitig. Während viele den Stoffwechsel nur im Zusammenhang mit Kalorienverbrauch und Gewichtsverlust sehen, steckt dahinter weit mehr.
Hochmotiviert wurden Ende letzten Jahres neue Ziele gesteckt. Traditionell fassen wir vor Silvester in bester Absicht für unsere Gesundheit, unser Aussehen oder unseren Beruf Neujahrsvorsätze. Gut gemeint bedeutet aber nicht unbedingt auch gut für uns: Diverse Hauruckaktionen, wie sie in der Regel mit Neujahrsvorsätzen einhergehen, wirken sich zum Beispiel häufig negativ auf den Stoffwechsel aus…
Wir geben hier einige hilfreiche Tipps, die neben den klassischen Ratschlägen die körpereigene Abwehr fit machen sollen. Unsere Perspektive dabei: der neurologische Blickwinkel – denn der erhält aus unserer Sicht noch viel zu wenig Beachtung.
In unserer Praxis schreiben wir auch dem Thema „Ernährung & Stoffwechsel“ wesentliche Bedeutung für unsere Gesundheit zu. Einen schönen Einblick in dieses Thema liefert ein Beitrag der Deutsch-Amerikanischen Gesellschaft für Chiropraktik (DAGC), der im August 2016 in der Fachzeitschrift CO.med erschienen ist.
Liegt eine Subluxation an der Wirbelsäule vor, werden Informationen nicht mehr korrekt an das Gehirn übertragen. Nach dem „Stille-Post-Prinzip“ können wichtige Informationen verloren gehen oder falsch im Hirn ankommen. Langfristig führt dies zu einer Störung der Verarbeitung sensorischer Informationen. Dadurch beeinflusst eine Subluxation nicht nur den betroffenen Bereich im biomechanischen Sinne, sondern betrifft auch die Schaltzentrale des Körpers direkt – das Gehirn.