Licht aus und Gute (?) Nacht
Abends ins Bett legen, die Augen schließen, einschlafen und nach einer erholsamen Nacht ausgeschlafen in den neuen Tag starten. Wer wünscht sich das nicht? Doch rund 40 Prozent der Deutschen schlafen nach eigenen Angaben schlecht. Dabei ist Schlaf für die körperliche und seelische Gesundheit sowie für das soziale Wohlbefinden unverzichtbar. Er trägt nicht nur zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung der Organ- und Stoffwechselfunktionen bei, sondern fördert auch die Regeneration neuronaler Netzwerke. Guter Schlaf gilt in einer Studie aus Februar 2023 regelrecht als lebensverlängernd. Innerhalb der Chiropraktik und in Anlehnung an Hippokrates zählt Schlaf ohnehin zu den fünf Säulen der Gesundheit.