Spieglein, Spieglein in der Hand
In der heutigen Welt mit ihren durchgestylten Instagram-Feeds und perfekten „Woke up like this“-Posts können sich viele von uns mit…
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Gerade machen gegen negative Gefühle
Sich locker machen oder geknickt sein – es gibt etliche Doppeldeutigkeiten, die schon alltagssprachlich nahelegen, wie eng verknüpft Körper und…
Licht aus und Gute (?) Nacht
Abends ins Bett legen, die Augen schließen, einschlafen und nach einer erholsamen Nacht ausgeschlafen in den neuen Tag starten. Wer…
Sport als wichtiger Schlüssel zu psychischer und physischer Gesundheit von Jugendlichen
Viele von uns waren in jungen Jahren im Sportverein aktiv. Dass dies bei den meisten nicht nur für schöne Erinnerungen,…
Was wir mögen – unser wandlungsfähiges Gehirn
So einzigartig wie unser jeweiliges Aussehen sind auch die Dinge, die wir mögen. Ganz individuell trifft unser Gehirn Entscheidungen, von…
Muskelprotz oder Marathonläufer*in: Bedingen gute Gene die sportliche Leistungsfähigkeit?
Schon vor der Geburt entscheidet sich, für welche Art von sportlicher Ertüchtigung Menschen im Leben geeignet sind. Neue Forschungsergebnisse zeigen,…
Leben Optimisten länger?
Kurz und knapp: „Ja,“ sagt die Forschung. Sie leben länger und gesünder. Warum das so ist, wie eine passende mentale…
Die Kraft von Bewegung, kurzen Pausen, Nichtstun und Justierungen
Was macht uns krank, was hält uns gesund? Diese Fragen beschäftigen die Chiropraktik ganz grundsätzlich. Denn die Fähigkeit, mental, körperlich…
Fermentieren heitert auf – auch den Darm
Gesundes Leben bedeutet nicht zuletzt, sich gesund zu verhalten. In der Chiropraktik orientieren wir uns daher an den fünf Säulen…
Darm, Gehirn und unser Wohlbefinden
Mikroben beeinflussen nachweislich die Art und Weise, wie wir denken. Was uns dieses Wissen nützt und welche Rolle die Chiropraktik…
Entstehen Allergien noch vor der Geburt?
Rund jede*r dritte Deutsche ist Allergiker*in. Das sind ca. 20 bis 30 Millionen Bundesbürger. Und wie Expert*innen warnen, ist die…
Alter ist nicht gleich krank
Wie neue Studien belegen, ist die Frage, wie wir altern, kein unabänderliches Schicksal. Jenseits von Werbeversprechen haben wir alle durchaus…
Gesünder und glücklicher – Bewegung bringt‘s
„Wenn wir jedem Individuum das richtige Maß an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur…
Ausgleich oder Freizeitstress – Streaming als Zeitvertreib
Regeneration ist ein unerlässlicher Bestandteil gesunder Lebensführung. In der Chiropraktik gilt die Fähigkeit zur Regeneration in Anlehnung an Hippokrates als…
Bereit für eine echte Veränderung?
Natürlich sind wir bereit, es ist ja wieder Januar. Zeit, die guten Vorsätze aus dem letzten Jahr mit dem Alltag…
Denkst du das Gleiche wie ich?
„Auf einer Wellenlänge sein“ ist auch laut aktuellen Studien mehr als eine Redewendung. Genau genommen trifft es neurologisch den Kern…
Gelassen statt niedergeschlagen – mentale Balance
Chiropraktische Behandlungen zielen grundsätzlich darauf ab, die Reaktions- und Selbststeuerungsoptionen von Gehirn und Körper zu erweitern. Dafür werden je nach…
Ist Widerstand zwecklos? Nicht beim Kraftaufbau.
In der ganzheitlichen Betrachtungsweise der Chiropraktik spielt das richtige Maß an Bewegung eine entscheidende Rolle. Bewegung kann psycho-motorisch Stress reduzieren,…
Welches Gewicht gilt als gesund – und wie erreiche ich es?
Studien zu Folge sind rund zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig. Ein Viertel der…
Entspanntes Radfahren bietet Erholung und stärkt die Gesundheit
Moderne Chiropraktik kommt in nahezu allen Leistungssportarten zum Einsatz. Ziel ist es, die Leistung von Athlet*innen zu verbessern, die Regeneration…
Coronas prekäres Potenzial
Ob wir weitere Einschränkungen aufgrund von Corona-Varianten befürchten müssen, ist derzeit noch offen. Bereits jetzt steht fest, dass wir alle…
Und plötzlich überall Freiheit – die Hoffnung nähren
Ein Sommer (relativer) Freiheiten rückt näher. Statt Isolation fallen die Regulierungen und es zeichnen sich mehr und mehr Gelegenheiten ab,…
Training als „Tablette“
Wie sehr vielen anderen medizinischen Professionen begegnet auch uns Chiropraktiker*innen immer wieder die Idee der einen Tablette. Die den Schmerz…
Lockdown und Langeweile
Dass unsere Einstellung gesundheitsbefördernd oder -verhindernd sein kann, ist keine ganz neue Erkenntnis. Dieser Beitrag beleuchtet, warum das so ist…
Heimarbeit und kurz vor ausgebrannt?
Schon im normalen Alltag liegen die Nerven manchmal blank. Wenn dann noch die Corona-Pandemie erschwerend hinzukommt, ist es für Familien…
Stressfaktor Corona – (un)heilsames Denken
Dass unsere Einstellung gesundheitsbefördernd oder -verhindernd sein kann, ist keine ganz neue Erkenntnis. Dieser Beitrag beleuchtet, warum das so ist…
Hilft viel viel?
Nach dem Joggen isotonisch stärken, beim Muskelaufbau ordentlich Protein dazugeben – die Werbung verspricht mal mehr, mal weniger glaubhaft regelrechte…
Psyche und Immunsystem in der dunklen Jahreszeit
Das Aufstehen fällt schwer, ein Gefühl des Abgeschlagen- und Lustlos-Seins herrscht vor: Der Herbst-Blues stellt sich ein. Kein ganz neues…
Chiropraktisch betrachtet: Mentales Training, Neuroathletik und mehr
Ob Belastungen im Alltag, Freizeit- oder auch Leistungssport: Jeder Körper wird gelegentlich bis an seine Leistungsgrenzen gebracht. Wo diese Grenze…
Dialog zwischen Kopf- und Bauchhirn
B. J. Palmer (der Begründer der Chiropraktik) hat schon in den Anfangszeiten der chiropraktischen Bewegung die Idee entwickelt, dass die…
Leistung, Sport und Chiropraktik
Prominente Fürsprecher aus dem Profisport hatte die Chiropraktik immer: Martina Navratilova, Muhammed Ali, Arnold Schwarzenegger, Ursain Bolt, Bradley Wiggins und viele aktuell Aktive wie…
Unser Immunsystem ist ein Teamplayer, sein Coach das Gehirn
Langsam, aber sicher kommt wieder Leben und Bewegung in unseren Alltag. Die sogenannte „neue Normalität“ hat viele Menschen wachgerüttelt. Unsere…
Gift für den Stoffwechsel
Immer wieder ist der Stoffwechsel Thema, besonders, wenn es um Diäten und Entgiftungskuren geht. Doch wie funktioniert er eigentlich? Und…
Physical Distancing und die Psyche
Die guten Neuigkeiten zuerst: “Soziale Distanzierung” bzw. ”Social Distancing” ist im Grunde genommen eine ungenaue Beschreibung dessen, was gerade gefordert…
Gönn dir ein Mehr an Hier und Jetzt
Schon beim Lesen dieses Artikels leisten Sie Erstaunliches: Motoneuronen koordinieren Ihre Augenbewegung, im Frontalcortex werden rationale Prozesse für die Fähigkeit…
Routinen durchbrechen – unterstützt durch Amerikanische Chiropraktik
Welche Macht unsere Vorstellungskraft hat, zeigt sich jedes Mal wieder beim Wechsel ins neue Jahr. Der kalendarische Übergang löst bei…