Herbst könnte so schön sein! Wären da nicht Nässe, Kälte, Keime und grippale Infekte. Dann kommt auch noch die ungeliebte Zeitumstellung dazu, die unseren Biorhythmus mal so richtig durcheinanderbringen kann. Was also tun, um das Immunsystem zu stärken und sich für die dunkle Jahreszeit zu wappnen?
Endlich scheint der Sommer zum Greifen nahe! Zeit, um abends wieder länger draußen zu sitzen, gemeinsam zu grillen oder ins Schwimmbad zu gehen. Leider gestaltet sich das häufig nicht so einfach, wie es klingt. Neuesten Studien zufolge leiden 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland unter verschiedensten Allergien.
Am 25. März werden die Uhren vorgestellt. Ergo, wir müssen morgens eine Stunde früher aufstehen. Dadurch gerät unser Biorhythmus durcheinander. Von der Umstellung ist hauptsächlich das vegetative Nervensystem beeinträchtigt. Der veränderte Rhythmus wirkt wie ein kleiner Jetlag, wodurch vor allem der Schlaf-Wach-Rhythmus, aber auch Verdauung und Kreislaufregulation betroffen sind – die jüngsten Forschungsergebnisse dazu wurden sogar mit dem Nobelpreis ausgezeichnet. Welche Konsequenzen sich daraus für die Sommerzeit ergeben, ist noch nicht absehbar. Was wir allerdings mit Sicherheit sagen können, ist, dass …