Hilft viel viel?

Chiropraktische Sicht auf Vitaminpräparate und Co.

Nach dem Joggen isotonisch stärken, beim Muskelaufbau ordentlich Protein dazugeben – die Werbung verspricht mal mehr, mal weniger glaubhaft regelrechte Wunder. Und ist damit auch erfolgreich: Das Feld der frei verkäuflichen Nahrungsmittel boomt. In 2018 kauften Verbraucher deutschlandweit für rund 2,1 Milliarden Euro Nahrungsergänzungsmittel ein. Auch und gerade wegen einer vermuteten Unterversorgung und zur Stärkung des Immunsystems. (1, 2)

Blutentnahme zur Diagnose und Eigenbluttherapie bei Chiropraktiker in Köln

Doch welchen Wert haben solche Präparate eigentlich?

Grundsätzlich wird zwischen Makro- und Mikronährstoffen unterschieden. Dienen erstere wie z.B. Fette oder Kohlenhydrate vorrangig der Energiezufuhr, sind Mikronährstoffe beispielsweis für Zellerneuerung oder Muskelaufbau verantwortlich. Zu ihnen gehören Vitamine, Spurenelemente und Mineralien.

Ernährungs- und Sportwissenschaftler sind sich dabei größtenteils einig: Eine gesunde Mischernährung mit frischen Zutaten reicht – auch für engagierte Freizeitsportler. Alles andere ist, um es flapsig zu sagen, teurer Urin. Damit es nicht sogar gesundheitsschädlich wird, sollten Konsument*innen zumindest auf anerkannte Prüfsiegel und Untersuchungen unabhängiger Institute achten und nicht einfach willkürlich Präparate nehmen: In amerikanischen Studien wurde beispielsweise festgestellt, dass Raucher, die sich durch hohe Dosierungen von B6 und B12 Vitaminen vor Krankheiten schützen wollten, bis zu vierfach häufiger an Lungenkrebs erkrankten. (3)

Ist also alles Humbug? So einfach ist es auch wieder nicht. Grundsätzlich sind die individuelle Ernährungsweise, die Fähigkeit zur Verarbeitung aufgenommener Nahrungsmittel und der tatsächliche Verbrauch ausschlaggebend, ob eine zusätzliche Zufuhr von z.B. Vitamin- oder Mineralpräparaten sinnvoll sein kann. Eine gezielte Sporternährung wird beispielsweise ab etwa sechs Stunden hochintensiven Trainings pro Woche mit einem Verbrauch von ca. 5.000 Kilokalorien empfohlen. (4)

Grundlage dafür bietet dann eine genaue und gezielte Stoffwechselanalyse. Jede durch Laboruntersuchungen festgestellte Unterversorgung sollte zunächst möglichst durch eine angepasste Ernährung ausgeglichen werden. Auch eine Sanierung der Darmflora kann zielführend sein, um eine verbesserte Versorgung des Körpersystems zu gewährleisten. Denn ist dieses sogenannte gastrointerale Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten, z.B. durch falsche Ernährung oder auch Antibiotikagaben, können sich bestimmte Bakterienarten und Pilze unverhältnismäßig vermehren und nicht nur die Verarbeitung von Nährstoffen stören, sondern auch Erkrankungen auslösen. (5) Und eine unzureichende Versorgung mit Mikronährstoffen kann in eine geringere Leistungs- und Regenerationsfähigkeit sowie eine erhöhte Infektanfälligkeit münden. (6)

Was sagt die Chiropraktik dazu?

Entgiftungseingriffe und der Gedanke, toxische Prozesse im Körper innerhalb der chiropraktischen Patient*innenversorgung zu berücksichtigen, führte bereits vor annähernd 125 Jahren Daniel David Palmer, der Begründer der Chiropraktik, ein. Die häufigsten Ansatzpunkte der Entgiftung sind dabei bis heute der Darm und die Leber. Aber auch bakterielle Prozesse im Darm, die wie oben geschildert aus der Balance geraten sind, können zu sogenannten Endotoxämien, also Vergiftungen, führen. Sie stehen im Verdacht, Erkrankungen wie Adipositas, Diabetes, interstitielle Zystitis, Depression oder auch Migränekopfschmerzen zu befördern. (7)

Ernährungsweisen, die reich an raffiniertem Zucker, Weißmehl und raffinierten oder gehärteten Fetten sind, verstärken nachweislich ebenfalls entzündungsbefördernde Veränderungen innerhalb der intestinalen Mikrobiota – was die Wahrscheinlichkeit von Endotoxämien erhöht. Chiropraktisch relevant ist dabei zum einen, dass die oben genannten Erkrankungen alle mit einem erhöhten Risiko für Rückenschmerzen einhergehen. Bei der Ursachensuche für Subluxationen berücksichtigen daher viele Chiropraktiker*innen auch Lebensumstände ihrer Patient*innen wie Ernährung und Darmgeschehen. Zum anderen ist die Wechselbeziehung zwischen Nervensystem und Darm vielfältig belegt, und so kann beispielsweise der richtige Impuls zur Behebung einer Subluxation auch dabei unterstützen, dass die Darmtätigkeit verbessert oder auch eine Darmsanierung erfolgreicher verläuft.

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Quellen:
1. https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1040811/umfrage/umsatz-mit-nahrungsergaenzungsmitteln-in-deutschland/
2. https://de.statista.com/statistik/daten/studie/948209/umfrage/umsatz-mit-proteinbasierten-nahrungsergaenzungsmitteln-in-deutschland/
3. https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/77802/B-Vitamine-koennten-Lungenkrebsrisiko-erhoehen
4. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-7091-3781-9_12
5. https://www.aerzteblatt.de/archiv/treffer?mode=s&wo=1008&typ=16&aid=211862&s=Stuhltransplantation
6. http://www.mikronaehrstoff.de/pdf/Groe_Leistungssport_2018.pdf?v=1
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5127911/